Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Планы путешествий и спортивных стартов на 2018 год

Новый год 2018: Бахрейн, Бангладеш, Сингапур, Мальдивы, Шри-Ланка, Катар. Успешно.
Середина января: Трейл "Зимний остров", 20 км. Успешно.
Середина января: Германия. Успешно.
Первая половина февраля: США. Успешно. Krispy Kreme Challenge Успешно.
Середина февраля: Полумарафон Ice Onego, Петрозаводск. Отменил.
Конец февраля: Эмираты. Успешно.
Начало марта: Индия. Успешно.
Середина марта: Дания-Польша-Калининград. Успешно. Полумарафон в Гданьске Отменил.
Середина марта: Саранск-Пенза. Успешно.
Начало января: Забег "Апрель", 5 км. Успешно.
Середина апреля: Венский марафон. Успешно.
Конец апреля: Финляндия. Успешно.
Начало мая: Кемерово-Новосибирск. Отменил.
Середина мая: Ростов-на-Дону и окрестности. Успешно.
Конец мая: Elton Ultra-Trail Night Race 82 km. Успешно.
Первая половина июня: Марафон на Шпицбергене, северная Норвегия и Лофотенские острова, шведская и финская Лапландия. Успешно.
Конец июня: Полумарафон "Московский трейл". Успешно.
Конец июня: Молдавия-Италия-Румыния. Успешно.
Середина июля: Велопокатушки по Европе (Австрия-Чехия-Германия). Успешно.
Конец июля: Golden Ring Ultra Trail, T50. Успешно.
Середина августа: Воронеж-Липецк. Успешно.
Начало сентября: Grom 10k Мещерский. Успешно.
Середина сентября: Казань. Успешно.
Середина сентября: Полумарафон в Копенгагене. Успешно.
Конец сентября: Московский марафон. Успешно.
Начало октября: Красноярск-Братск. Успешно.
Конец октября: Марафон во Франкфурте. Успешно.
Начало ноября: Якутск. Успешно.
Начало ноября: Берлин-Лейпциг. Отменил.
Середина ноября: Гатчинский полумарафон. Успешно.
Начало декабря: Польша-Испания. Марафон в Валенсии. Успешно.
Середина декабря: Финляндия. Отменил.
НГ: Копенгаген и окрестности.

* В список попадают не абстрактные мечты, а уже конкретные реализации. Только поездки, куда был куплен хотя бы один билет или оплачено что-то другое.

Предыдущие года: 2014, 2015, 2016, 2017.
Списки посещенных мной мест и стран в профайле.

Krispy Kreme Challenge 2018

Вопрос к моим беговым друзьям: вы помните как вы начали бегать? Почему? Зачем? Вы xотели похудеть? Изменить свою жизнь? К чему все эти тренировки, куча кроссовок, старты, травмы. Был ли вообще момент, когда вы вдруг четко решили что xотите бегать? Что стало причиной?

Что касается меня, я точно помню как решил, что хочу бегать и что послужило этому причиной. Я захотел пончики! Говорю это абсолютно серьезно. Произошло это в конце 2013 года. Я куда-то должен был вылетать. День был суматошный, не получилось позавтракать и пообедать, почти опоздал на самолет, был очень уставшим и голодным. Обычно в самолетах я засыпаю еще до взлета, но тут стал листать бортовой журнал и ждать когда же принесут еду.

Наткнулся на статью про беговые соревнования. Ну вы, наверное, знаете, что обычно печатают в журналах авиакомпаний: называлась статья как-то типа "7 марафонов, которые вы не захотите пропустить", и конечно же, ни один из этих забегов марафоном не был. Впрочем, там под номером 2 я прочитал про забег, который серьезно поменял мою жизнь. Описывался он примерно так: "если вы любите бег, то не пропустите Krispy Kreme Challeng: за один час нужно пробежать 5-мильную дистанцию и съесть дюжину пончиков". Не знаю, уж чем он меня так зацепил, наверное, просто был очень голоден и представил себе пончики, но я твердо решил, что обязательно в нем когда-нибудь поучаствую.

Именно Krispy Kreme Challenge стал моей путеводной звездой и моей мечтой в беге на 4 с лишним года. Идея проста: нужно за один час пробежать 2,5 мили, съесть 12 пончиков, пробежать еще 2,5 мили. Глупо? Даже спорить не буду, конечно, глупо! И это прекрасно. Добро пожаловать на Krispy Kreme Challenge в North Carolina State University в городе Raleigh, NC, USA!

Collapse )

Зашел, блин, покушать

С начала футбольного безумия ни одного матча не смотрел. Но был на Никольской и мне там очень понравилось. Очень позитивно в центре Москвы. А сегодня я в венгерском Дебрецене зашел немного перекусить перед вечерней пробежкой, а там футбол включили. Что-то засмотрелся и решил, что если победят, то вместо спокойной двадцаточки вечером пойду пиво пить. И вы уже всё знаете, сборная меня подвела... В 5 барах выпил уже, а завтра в 4 утра на ранний самолет домой просыпаться. Хорошо хоть тут тихо.

Фонарики

Вчера пришел с работы домой, дождался когда окончательно стемнеет и побежал на кладбище. Что еще делать - в городе сплошная засветка, все освещено, темных мест практически нет. А мне фонарик надо было протестировать перед ночным Эльтоном. А на кладбище деревья везде и освещения нет. Надеюсь, никого не обидел и не потревожил.

У меня фонарик Black Diamond Storm модель вроде 2013 года (эту линейку выпускают много лет и параметры немного меняются). К сожалению, обнаружил, что он не подходит для ночного бега. Судя по инету там то ли 100, то ли 160 люмен, но светил он очень тускло. На голове сидит идеально, не мешает, пятно хорошо впереди фокусируется и не сильно скачет, но мощности не хватает. Для ходьбы еще более-менее, там скорость небольшая, но для бега не подходит. Может быть, батарейки виноваты, я уж и не знаю когда я их менять - надо свежие поставить и еще раз проверить. Вообще я с этим фонариком на велосипеде ездил в Альпах и Хибинах - проблем с освещением не припомню. Правда мы после захода солнца и не ездили практически, может я его только на стоянках и использовал.

Пришлось в итоге подсвечивать себе телефоном дорогу. Вот он светит классно. Очень ярко, всё видно. Но не будешь же телефон держать постоянно в руках. Посоветуйте, кто какие фонари использует для ночных забегов? Какие есть хитрости?
Имеет ли смысл купит фонарик, чтобы в руках его держать - для более точного подсвечивания и управления световым потоком?

А то старт на Эльтоне будет через полчаса после захода солнца, а восход в 3:57. Пусть час после захода и час до восхода - это сумерки, но все равно придется минимум часов 6 бежать в кромешной темноте.

UPDATE (24.05.2018): Вставил новые батарейки и мой Black Diamond Storm стал светить отлично. Побегу с ним.

Почему никто не бегает в этом лесу?

В процессе подготовки к 82 км на Эльтоне я много всяких советов прочитал в инете. Из разряда "как перейти от марафона к 50ти-мильнику". После финиша постараюсь скомпоновать свое мнение по поводу этих идей в пост. Но вот с одним советом, который часто мне попадался, сложно спорить: надо максимально часто тренироваться по той же поверхности, что будет на забеге. Т.е. плоский грунт в моем случае. Поэтому я сейчас часто выбегаю на тропу возле канала на севере Москвы (левый берег Химок - Долгопрудный), хоть туда мне и не очень удобно добираться. Если бегом, то еще минимум десяточку накрутишь пока туда-обратно попадешь.

Расширяя горизонты, я глянул внимательнее на карту и обнаружил недалеко солидный кусок территории, который со спутника радует сплошной зеленой завесой из деревьев:

Collapse )

Vienna City Marathon 2018

Пробежал марафон 10 дней назад. В Вене. Красивый город, хороший марафон, IAAF Gold Label. Погода подвела, но никаких сожалений у меня нет. Я проиграл все лотереи на мейджоры в этом году и изначально планировал Венский Марафон, как главный старт весны, но мои планы поменялись. Неожиданно мне досталась регистрация на Эльтон Ультра на конец мая. Это трейл, вокруг озера Эльтон (Эльтон более соленый, чем Мертвое Море), полупустыня. Я бегал в прошлом году там 38 км, а в этом xотел бежать 82 км. Но пропустил момент запуска регистрации, а все места разобрали меньше чем за 3 дня. Я не знаю ни одного другого трейла или дорожного забега в России, где открывают регистрацию за 8,5 месяцев до старта и через 3 дня все слоты заканчиваются. 400 участников. Это природный парк, поэтому число участников жестко ограничено, но перерегистрация разрешена. Записался в лист ожидания и удача мне улыбнулась. Я был в Китае, там закрыт gmail, доступа к электронной почте не было, но спасибо Катерине Ушаковой из Elton Ultra, она продублировала предложение по слоту по sms через пару дней, а не передала дальше по списку. И я все же зарегистрировался на 50 миль Эльтона!

Впрочем, вернемся к марафону :) Для привлечения внимания, стартует элита:

Collapse )

Соревнования в которых я не участвовал

Я, знаете ли, злопамятный немного. Не в том смысле, что злой и память хорошая - память как раз иногда подводит, поэтому я себе списочек решил составить. Сегодня в списочек попадут те забеги, которые я не пробежал. Но не какие-то абстрактные забеги, которых в мире миллион, а только те на которые я был зарегистрирован, но не побежал. А в протоколе соревнований, значит, записали обидное "DNS".

Злопамятность моя выражается в том, что я хотел бы на всех этих забегах все же поучаствовать и этот самый DNS закрыть. Кроме DNS (Do Not Start) - не стартовал, из аббревиатур в протоколах соревнований еще часто используют сокращения DNF (Do Not Finish) - стартовал, но не финишировал и DSQ (Disqualified) - дисквалифицирован. Впрочем, если я стартовал на соревнованиях, то я всегда успешно финишировал, поэтому они ко мне не относятся.

Collapse )

Марафон "Гродно-Друскининкай" - 2017


Будь я топовым блогером, уж я бы напридумывал хлестких заголовков для этого мероприятия. Таких, чтобы первая пара предложений захватывала дух, а потом все заканчивалось ничем. Но я не такой, поэтому просто расскажу про необычный марафон, который я пробежал в начале июля.

Позвольте представить: Международный Марафон Дружбы "Гродно-Друскининкай". Проводился он уже в 7 раз. Кто в школе учил географию так же, как и я (а я в школе ее крайне не любил, так что сейчас приходится наверстывать): Гродно - областной центр в Беларуси, а Друскининкай - седьмой по размерам город в Литве. Не так уж много в мире марафонов между двумя разными государствами. А конкретно этот уникален тем, что до прошлого года, обе страны были друг к другу взаимно визовы! Это один из двух известных мне забегов через границу Шенгенской зоны (но второй - всего лишь полумарафон из России в Польшу).

Collapse )

Интервью

Что вспомнил: у меня же недавно интервью взяли! Для российского паркрановского блога. Ага, рекламировать паркран-туризм :)
Тут надо сказать спасибо Юлии Ганичевой с Тимирязевского паркрана, которая все это организовала.

Поэтому чтобы не потерялось, размещу тут ссылочку: http://blog.parkrun.com/ru/2017/08/30/sergey-aleshin/. Все же не каждый день у меня интервью берут. Да что уж там - это второй раз в жизни всего.

Утащил себе под кат копию.

Collapse )

Велосипедное

Я об этом не писал, а у меня же теперь завелся шоссейный велосипед - Vitus Zenium SL. Дисковые тормоза, все оборудование Shimano 105. Вот такой - http://vitusbikes.com/products/zenium-sl/. Я решил, что для первого шоссейника ничего более навороченное и не нужно. Заказал новый, привезли мне его еще весной, но катался я на нем мало. Как-то страшно было, что ли... А скорее из-за того, что для меня велосипед - это в основном транспорт. Большая часть поездок - на работу, в магазин или по делам куда-нибудь. Остальное - велопокатушки. Велотренировок никогда не делал. А использовать новенький шоссейник как транспорт, мне жалко было. К сожалению, если пристегивать велосипед постоянно, то всегда есть шанс, что его украдут. У нас даже на велопарковке у офиса украли, хотя у нас огороженная территория и охрана у шлагбаума. Кто-то зашел, как посетитель, перекусил трос и уехал на велосипеде. И фиг найдешь, хоть и видео есть.

Но под конец лета я все же начал активно ездить на шоссейнике и не смог остановиться. Это же просто чистый восторг, как привыкнешь. Динамика резко отличается, скорости совсем другие. Единственно никак не могу привыкнуть к тормозам. Они хоть и дисковые, но что бы их зажать нормально надо ехать в нижнем хвате - в городе я так не езжу. Тормозной путь в итоге больше, чем когда я на МТБ еду. В итоге, я почти смирился с тем, что мне грозит скорая авария, в связи с тем, что я не успею на шоссейнике оттормозится в городском потоке.

Но вышло все немного по другому. В аварию я попал на МТБ. Итог: вывихнутая ключица, гипс, на велосипед я уже почти месяц не садился, а планы пробежать быстрый марафон в октябре, похоже, так и останутся планами. И все могло бы быть намного хуже без шлема, т.к. приземлился я в основном головой. Если кому интересны подробности, то они под катом.
Collapse )

А у меня вопрос есть. Я получается, что не бегал 3 недели. И это в самый разгар подготовки к марафону в Амстердаме 15 октября. Как раз недавно читал статью, что произойдет, если перестать тренировать. Сейчас у меня остался месяц. Я уже несколько раз пробежался от 5 до 10 км. Буду рад советам, как лучше построить беговые тренировки за оставшийся месяц. О каком-то рекорде я уже не думаю, но хотелось бы пробежать все же марафон и пробежать максимально быстро. Вот прямо сейчас, не чувствую, что я способен вообще марафон добежать.