Category: россия

Category was added automatically. Read all entries about "россия".

Планы путешествий и спортивных стартов на 2018 год

Новый год 2018: Бахрейн, Бангладеш, Сингапур, Мальдивы, Шри-Ланка, Катар. Успешно.
Середина января: Трейл "Зимний остров", 20 км. Успешно.
Середина января: Германия. Успешно.
Первая половина февраля: США. Успешно. Krispy Kreme Challenge Успешно.
Середина февраля: Полумарафон Ice Onego, Петрозаводск. Отменил.
Конец февраля: Эмираты. Успешно.
Начало марта: Индия. Успешно.
Середина марта: Дания-Польша-Калининград. Успешно. Полумарафон в Гданьске Отменил.
Середина марта: Саранск-Пенза. Успешно.
Начало января: Забег "Апрель", 5 км. Успешно.
Середина апреля: Венский марафон. Успешно.
Конец апреля: Финляндия. Успешно.
Начало мая: Кемерово-Новосибирск. Отменил.
Середина мая: Ростов-на-Дону и окрестности. Успешно.
Конец мая: Elton Ultra-Trail Night Race 82 km. Успешно.
Первая половина июня: Марафон на Шпицбергене, северная Норвегия и Лофотенские острова, шведская и финская Лапландия. Успешно.
Конец июня: Полумарафон "Московский трейл". Успешно.
Конец июня: Молдавия-Италия-Румыния. Успешно.
Середина июля: Велопокатушки по Европе (Австрия-Чехия-Германия). Успешно.
Конец июля: Golden Ring Ultra Trail, T50. Успешно.
Середина августа: Воронеж-Липецк. Успешно.
Начало сентября: Grom 10k Мещерский. Успешно.
Середина сентября: Казань. Успешно.
Середина сентября: Полумарафон в Копенгагене. Успешно.
Конец сентября: Московский марафон. Успешно.
Начало октября: Красноярск-Братск. Успешно.
Конец октября: Марафон во Франкфурте. Успешно.
Начало ноября: Якутск. Успешно.
Начало ноября: Берлин-Лейпциг. Отменил.
Середина ноября: Гатчинский полумарафон. Успешно.
Начало декабря: Польша-Испания. Марафон в Валенсии. Успешно.
Середина декабря: Финляндия. Отменил.
НГ: Копенгаген и окрестности.

* В список попадают не абстрактные мечты, а уже конкретные реализации. Только поездки, куда был куплен хотя бы один билет или оплачено что-то другое.

Предыдущие года: 2014, 2015, 2016, 2017.
Списки посещенных мной мест и стран в профайле.

Велосипедное

Я об этом не писал, а у меня же теперь завелся шоссейный велосипед - Vitus Zenium SL. Дисковые тормоза, все оборудование Shimano 105. Вот такой - http://vitusbikes.com/products/zenium-sl/. Я решил, что для первого шоссейника ничего более навороченное и не нужно. Заказал новый, привезли мне его еще весной, но катался я на нем мало. Как-то страшно было, что ли... А скорее из-за того, что для меня велосипед - это в основном транспорт. Большая часть поездок - на работу, в магазин или по делам куда-нибудь. Остальное - велопокатушки. Велотренировок никогда не делал. А использовать новенький шоссейник как транспорт, мне жалко было. К сожалению, если пристегивать велосипед постоянно, то всегда есть шанс, что его украдут. У нас даже на велопарковке у офиса украли, хотя у нас огороженная территория и охрана у шлагбаума. Кто-то зашел, как посетитель, перекусил трос и уехал на велосипеде. И фиг найдешь, хоть и видео есть.

Но под конец лета я все же начал активно ездить на шоссейнике и не смог остановиться. Это же просто чистый восторг, как привыкнешь. Динамика резко отличается, скорости совсем другие. Единственно никак не могу привыкнуть к тормозам. Они хоть и дисковые, но что бы их зажать нормально надо ехать в нижнем хвате - в городе я так не езжу. Тормозной путь в итоге больше, чем когда я на МТБ еду. В итоге, я почти смирился с тем, что мне грозит скорая авария, в связи с тем, что я не успею на шоссейнике оттормозится в городском потоке.

Но вышло все немного по другому. В аварию я попал на МТБ. Итог: вывихнутая ключица, гипс, на велосипед я уже почти месяц не садился, а планы пробежать быстрый марафон в октябре, похоже, так и останутся планами. И все могло бы быть намного хуже без шлема, т.к. приземлился я в основном головой. Если кому интересны подробности, то они под катом.
Collapse )

А у меня вопрос есть. Я получается, что не бегал 3 недели. И это в самый разгар подготовки к марафону в Амстердаме 15 октября. Как раз недавно читал статью, что произойдет, если перестать тренировать. Сейчас у меня остался месяц. Я уже несколько раз пробежался от 5 до 10 км. Буду рад советам, как лучше построить беговые тренировки за оставшийся месяц. О каком-то рекорде я уже не думаю, но хотелось бы пробежать все же марафон и пробежать максимально быстро. Вот прямо сейчас, не чувствую, что я способен вообще марафон добежать.

Не xочу больше в Магадан

Думаю многим известно, что авиабилеты с пересадкой стоят зачастую дешевле, что прямые перелеты. Еще часто встречается такой эффект: билеты A—B—C стоят дешевле, чем просто A—B. Я много покупал такие билеты, главное чтобы сегмент, который вы не летите был в конце, иначе после пропуска все оставшиеся перелеты аннулируются. И вот сейчас прилетел в Иркутск из Москвы с билетом до Магадана. Но в Магадан мне в этот раз не надо, а надо в Читу, куда я купил новый билет. Рейсы вылетают почти одновременно и сейчас меня вызывают по громкой связи и ищут, чтобы я вылетал в Магадан. Надеюсь, что они меня не поймают и не посадят на ненужный мне самолет :)

Велопоход по Мурманской области

Вернулся из велопохода по Мурманской области. Видимо, чтобы смягчить для меня разницу между Кольским полуостровом и Москвой, природа принесла дождь и xолод в столицу. В 6:30 утра еxал из аэропорта на велосипеде домой, за час промок абсолютно весь и замерз. Правда, вместо мокрой палатки меня ждал горячий душ. Бесценно!

Изначально, мы планировали с друзьями поеxать на полуостров Рыбачий, но из-за бюрократическиx проблем не получилось, в итоге поеxали в Ловозёрские тундры и Хибины. А вот какой у нас получился маршрут в итоге: Оленегорск – Ревда – пер. Геологов – пер. Сев. Товайок – Буровой – залив Чудалухт – г. Намуайв – залив Тульилухт – пер. Куропачий – оз. Академическое – пер. Южн. Рисчорр – пер. Кукисвумчорр – Кировск – Апатиты.
Получившийся трек http://www.gpsies.com/map.do?fileId=gawojgteutjvscgo
Плюс еще почти сотню км и 1700 метров набора высоты мы накрутили возле Мурманска пока добирались и выбирались из аэропорта до маршрута.

Collapse )

Июль-то почти закончился

Обнаружил тут, что давно ничего в ЖЖ не писал. Стыдно даже. У меня вроде все xорошо, из Магадана вернулся живым и здоровым. Проеxал Колымский тракт (2000 км) от Якутска до Магадана автостопом, как и xотел. Xотя были шансы и подзадержаться там. Вот новость увидел:

Около 60 машин скопилось у разрушенного две недели назад участка трассы «Колыма»
По данным «Интерфакса», 13 июля в результате непрерывного ливня в горах Оймяконского и Томпонского районов в Якутии оказался размыт участок на 868-м км дороги «Колыма» (грунтовая автодорога) возле моста через реку Эльги. В зоне ЧС наблюдается скопление машин, около 60 единиц (с обеих сторон). В ближайших с обеих сторон от моста поселках приняты меры по предупреждению водителей о временном отсутствии проезда.
В настоящее время завершаются работы по устройству отжимной дамбы из скального грунта с одновременной отсыпкой размыва с обеих сторон. Работы усложнены непрекращающимися осадками и подъемом воды в реке. Из-за этого проезд будет налажен позднее запланированного срока: ориентировочно 1 августа.


Collapse )

Подготовка к июньской велопокатушке и впечатление о контактных педалях

Вернулся с велопокатушек с друзьями. Грех упускать трехдневные выходные в связи с общенациональным выходным, поэтому около 12 июня я всегда стараюсь куда-нибудь съездить. Природа в радиусе 500 км от Москвы не радует особо разнообразием и супер красотой. Но это не значит, что надо сидеть дома, а воспользовавшись ночными поездами, можно придумать сотни веломаршрутов разной степени интересности.

План поездки у меня сложился еще зимой. Давно хотел посетить старинные города Буй и Галич - это первые 2 точки. Потом наткнулся на информацию о Костромском полумарафоне, который красиво ложился в маршрут. Получилось как-то так:

Из Галича в Кострому на электричке, там пробежать полумарафон в воскресение и дальше маршрут лежал через Плёс в Кинешму.


Километраж не такой большой, но это все на МТБ и дорожки далеко не везде были асфальт. Мы нашли и грязь и затопленные поля и десятки километров грунтовкок. Хорошо отдохнули в общем. Из-за полумарафона решили ехать налегке, без палаток. Ночевали в отелях, питались цивильно + многочисленные перекусы на природе. Более подробное описание в выходные постараюсь написать, а сейчас о том как я велосипед готовил к поездке.
Collapse )

Про велосипеды

Вспомнил, что сегодня день всероссийская акция «На работу на велосипеде»! Даже московские чиновники отрапортовались, что сегодня на велосипеде приехали на работу. В честь этой акции, я решил проявить себя нонконформистом и приехал на работу без велосипеда.
Collapse )

SwimRun Lake-to-Lake 2016 - таки буду участвовать

Полтора месяца назад я писал о соревнования swimrun в Ленинградской области. И очень жалел, что не получается поучаствовать, т.к. на эти даты (31 июля) у меня уже был перелет в Мурманск, на велосипедах покататься. И тут помог Аэрофлот, рейс перенесли, билеты стали сдаваемые без штрафа. Посоветовавшись с друзьями, я поменял даты поездки и теперь могу принять участие в этом соревновании.

Вероятно, особых целей у меня там не будет. Просто хочется попробовать этот формат для разнообразия. Для одиночного участия доступен вариант "бег ~ 10,5 км, плавание ~ 500 м". Не много, но с другой стороны, чтобы распробовать - пойдет, т.ч. скорее всего, одиночный вариант и выберу. Остальные варианты дистанций - только парные. "Бег ~ 19 км, плавание 3-4 км" или "бег ~ 32 км, плавание 4-5 км". Плаваю я пока что медленно, но будет чем заняться в ближайшие полгода, постараюсь достичь прогресса и в плавании.

Посмотрел прошлогодние результаты. У них не такие дистанции были, одиночный вариант был 4,6 км бег + 0,5 (0,4 + 0,1) км плавание. Время лидеров ~45 минут. Что показывает, что дистанция далеко не "асфальт+бассейн". Это получается, что даже лидеры бежали медленнее, чем по 6 мин/км, а плыли медленнее, чем 3 мин/100 метров (просто для примера, соотношение бег-плавание могло быть и другое было). Картиночки прошлогодние радуют.
Collapse )

Планы путешествий и спортивных стартов на 2016 год

2016 год *
Новый год 2016: Иран, Азербайджан, Турция. Успешно.
Середина января: Старый Оскол, Губкин (Белгородская область). Успешно.
Середина января: Тюмень. Успешно.
Конец января: Свердловская область. Успешно.
Конец января: Южно-Башкортостанская агломерация. Успешно.
Конец января: Питер и полумарафон "Дорога Жизни". Успешно.
Начало февраля: Кудымкар (Пермская область). Успешно.
Середина февраля: Соликамск (Пермская область). Успешно.
Конец февраля-начало марта: Мьянма, Лаос, Камбоджа, Таиланд. Успешно.
Середина марта: Словакия, Австрия. Успешно.
Начало апреля: Забег Гатчина-Пушкин (30 км). Успешно.
Середина апреля: Первый забег (5 км). Успешно.
Середина апреля: Киевский полумарафон. Успешно.
Конец апреля: Весенний гром, Москва. Успешно.
Конец апреля-начало мая: Сицилия + юг Италии. Успешно.
Начало мая: Пражский марафон. Успешно.
Середина мая: Волгоград-Элиста-Мин.Воды. Успешно.
Конец мая: Таганрог-Донецк-Луганск. Успешно.
Конец мая: Elton Ultra Trail (Волгоградская область). Отменил.
Начало июня: Анапа-Новороссийск-Геленджик (Краснодарский край). Успешно.
Середина июня: велопокатушки Костромская-Ивановская области + полумарафон в Костроме. Успешно.
Конец июня - начало июля: Колымский тракт (Якутск-Магадан). Успешно.
Конец июля: Golden Ring Ultra Trail, Суздаль (Владимирская область) Успешно.
Конец июля: SwimRun Lake-to-Lake (Ленинградская область). Отменил.
Начало августа: велопоход на полуостров Рыбачий по Ловозёрским тундрам и Хибинам (Мурманская область). Успешно.
Конец августа: Иркутская область, Байкал, Бурятия. Успешно.
Середина сентября: Турция. Успешно.
Середина сентября: Полумарафон "Осенний гром". Успешно.
Конец сентября: Полумарафон в Ростове (Ярославская область). Успешно.
Начало октября: Западный Казахстан. Отменил.
Середина октября: Чикагский марафон + поездка по США и Канаде. Успешно.

Середина ноября: Гатчинский полумарафон.
Конец ноября: Чебоксары.
Начало декабря: Зимний полумарафон в Екатеринбурге.
Новый год 2017: Путь Святого Иакова (Испания).

* В список попадают не абстрактные мечты, а уже конкретные реализации. Только поездки, куда был куплен хотя бы один билет или оплачено что-то другое.

Предыдущие года: 2014, 2015.
Списки посещенных мной мест и стран в профайле.

Паркран-туризм: Челябинск

Неделю назад съездил в Челябинск, чтобы пробежать местный паркран. Спусковым крючком послужили распродажи Победы и S7, где удалось крайне дешево приобрести билеты на самолет. Минус перелетов на восток - часовые пояса скрадывают время. Вылетев после полуночи, я прилетел уже утром по местному времени. Поспать нормально не получилось, только прикорнул на пару часов в самолете. Помятый и не выспавшийся прибыл в Челябинск. Из аэропорта поехал на жд-вокзал, там подождал часок, переоделся и поехал в парк Гагарина, где челябинцы бегают паркран.

Место для паркрана выбрано экспертно - в 50 метрах от старта находится лыжная база, где можно в тепле переодеться. Что немаловажно, т.к. уже в конце ноября температура упала до -20! Это не помешало народу собраться и пробежать. Хорошо, что в день, когда я приехал на паркран, температура была комфортные -5 градусов. А вот часть участников забега и волонтеров (всего участвовало около 50 человек):


Collapse )
Update: немножко больше фото тут - https://goo.gl/photos/ToxizzEkt2iUvAZm9