Планы путешествий и спортивных стартов на 2018 год

Новый год 2018: Бахрейн, Бангладеш, Сингапур, Мальдивы, Шри-Ланка, Катар. Успешно.
Середина января: Трейл "Зимний остров", 20 км. Успешно.
Середина января: Германия. Успешно.
Первая половина февраля: США. Успешно. Krispy Kreme Challenge Успешно.
Середина февраля: Полумарафон Ice Onego, Петрозаводск. Отменил.
Конец февраля: Эмираты. Успешно.
Начало марта: Индия. Успешно.
Середина марта: Дания-Польша-Калининград. Успешно. Полумарафон в Гданьске Отменил.
Середина марта: Саранск-Пенза. Успешно.
Начало января: Забег "Апрель", 5 км. Успешно.
Середина апреля: Венский марафон. Успешно.
Конец апреля: Финляндия. Успешно.
Начало мая: Кемерово-Новосибирск. Отменил.
Середина мая: Ростов-на-Дону и окрестности. Успешно.
Конец мая: Elton Ultra-Trail Night Race 82 km. Успешно.
Первая половина июня: Марафон на Шпицбергене, северная Норвегия и Лофотенские острова, шведская и финская Лапландия. Успешно.
Конец июня: Полумарафон "Московский трейл". Успешно.
Конец июня: Молдавия-Италия-Румыния. Успешно.
Середина июля: Велопокатушки по Европе (Австрия-Чехия-Германия). Успешно.
Конец июля: Golden Ring Ultra Trail, T50. Успешно.
Середина августа: Воронеж-Липецк. Успешно.
Начало сентября: Grom 10k Мещерский. Успешно.
Середина сентября: Казань. Успешно.
Середина сентября: Полумарафон в Копенгагене. Успешно.
Конец сентября: Московский марафон. Успешно.
Начало октября: Красноярск-Братск. Успешно.
Конец октября: Марафон во Франкфурте. Успешно.
Начало ноября: Якутск. Успешно.
Начало ноября: Берлин-Лейпциг. Отменил.
Середина ноября: Гатчинский полумарафон. Успешно.
Начало декабря: Польша-Испания. Марафон в Валенсии. Успешно.
Середина декабря: Финляндия. Отменил.
НГ: Копенгаген и окрестности.

* В список попадают не абстрактные мечты, а уже конкретные реализации. Только поездки, куда был куплен хотя бы один билет или оплачено что-то другое.

Предыдущие года: 2014, 2015, 2016, 2017.
Списки посещенных мной мест и стран в профайле.

Мобильнотелефонзависимость

Насколько же у нас развилась зависимость от мобильного телефона. Весь этот интернет в кармане, как же он поменял нашу жизнь. Ну ладно, не знаю как у вас, но я вот тут познал радость жизни без смартфона всего за сутки. Начиналось все xорошо. Решил я побегать вчера. И побежал я к горячим источникам Рейкьядалур (Reykjadalur Hot Springs), что наxодятся в Исландии. Очень-очень круто побегал в горку, в xолодный дождь, а самая радость потом окунуться в горячий ручей наверxу: https://www.strava.com/activities/1787841997.

После пробежки и купания я был совершенно мокрый, абсолютно весь. Xоть телефон я не макал в воду напрямую, но он все время был в тряпичном кармане и я его постоянно доставал в ливень. Он честно пережил поездку до аэропорта, но в очереди на посадку поморгал мне экраном и выразил желание остаться в Исландии навечно. По крайней мере, ментально. В смысле сдоx. Печально в смысле финансов. Дополнительные проблемы нашлись по прилету в Москву: каршеринг не возьмешь, интернет-такси не вызовешь. У теx таксистов, что тусуются в терминале, я спросил цены, потом переспросил, не перепутали ли они страну - может они думают, что живут в Исландии? И уеxал на общественном транспорте. Тяжело без телефона.

Collapse )

Krispy Kreme Challenge 2018

Вопрос к моим беговым друзьям: вы помните как вы начали бегать? Почему? Зачем? Вы xотели похудеть? Изменить свою жизнь? К чему все эти тренировки, куча кроссовок, старты, травмы. Был ли вообще момент, когда вы вдруг четко решили что xотите бегать? Что стало причиной?

Что касается меня, я точно помню как решил, что хочу бегать и что послужило этому причиной. Я захотел пончики! Говорю это абсолютно серьезно. Произошло это в конце 2013 года. Я куда-то должен был вылетать. День был суматошный, не получилось позавтракать и пообедать, почти опоздал на самолет, был очень уставшим и голодным. Обычно в самолетах я засыпаю еще до взлета, но тут стал листать бортовой журнал и ждать когда же принесут еду.

Наткнулся на статью про беговые соревнования. Ну вы, наверное, знаете, что обычно печатают в журналах авиакомпаний: называлась статья как-то типа "7 марафонов, которые вы не захотите пропустить", и конечно же, ни один из этих забегов марафоном не был. Впрочем, там под номером 2 я прочитал про забег, который серьезно поменял мою жизнь. Описывался он примерно так: "если вы любите бег, то не пропустите Krispy Kreme Challeng: за один час нужно пробежать 5-мильную дистанцию и съесть дюжину пончиков". Не знаю, уж чем он меня так зацепил, наверное, просто был очень голоден и представил себе пончики, но я твердо решил, что обязательно в нем когда-нибудь поучаствую.

Именно Krispy Kreme Challenge стал моей путеводной звездой и моей мечтой в беге на 4 с лишним года. Идея проста: нужно за один час пробежать 2,5 мили, съесть 12 пончиков, пробежать еще 2,5 мили. Глупо? Даже спорить не буду, конечно, глупо! И это прекрасно. Добро пожаловать на Krispy Kreme Challenge в North Carolina State University в городе Raleigh, NC, USA!

Collapse )

Зашел, блин, покушать

С начала футбольного безумия ни одного матча не смотрел. Но был на Никольской и мне там очень понравилось. Очень позитивно в центре Москвы. А сегодня я в венгерском Дебрецене зашел немного перекусить перед вечерней пробежкой, а там футбол включили. Что-то засмотрелся и решил, что если победят, то вместо спокойной двадцаточки вечером пойду пиво пить. И вы уже всё знаете, сборная меня подвела... В 5 барах выпил уже, а завтра в 4 утра на ранний самолет домой просыпаться. Хорошо хоть тут тихо.

Фонарики

Вчера пришел с работы домой, дождался когда окончательно стемнеет и побежал на кладбище. Что еще делать - в городе сплошная засветка, все освещено, темных мест практически нет. А мне фонарик надо было протестировать перед ночным Эльтоном. А на кладбище деревья везде и освещения нет. Надеюсь, никого не обидел и не потревожил.

У меня фонарик Black Diamond Storm модель вроде 2013 года (эту линейку выпускают много лет и параметры немного меняются). К сожалению, обнаружил, что он не подходит для ночного бега. Судя по инету там то ли 100, то ли 160 люмен, но светил он очень тускло. На голове сидит идеально, не мешает, пятно хорошо впереди фокусируется и не сильно скачет, но мощности не хватает. Для ходьбы еще более-менее, там скорость небольшая, но для бега не подходит. Может быть, батарейки виноваты, я уж и не знаю когда я их менять - надо свежие поставить и еще раз проверить. Вообще я с этим фонариком на велосипеде ездил в Альпах и Хибинах - проблем с освещением не припомню. Правда мы после захода солнца и не ездили практически, может я его только на стоянках и использовал.

Пришлось в итоге подсвечивать себе телефоном дорогу. Вот он светит классно. Очень ярко, всё видно. Но не будешь же телефон держать постоянно в руках. Посоветуйте, кто какие фонари использует для ночных забегов? Какие есть хитрости?
Имеет ли смысл купит фонарик, чтобы в руках его держать - для более точного подсвечивания и управления световым потоком?

А то старт на Эльтоне будет через полчаса после захода солнца, а восход в 3:57. Пусть час после захода и час до восхода - это сумерки, но все равно придется минимум часов 6 бежать в кромешной темноте.

UPDATE (24.05.2018): Вставил новые батарейки и мой Black Diamond Storm стал светить отлично. Побегу с ним.

Почему никто не бегает в этом лесу?

В процессе подготовки к 82 км на Эльтоне я много всяких советов прочитал в инете. Из разряда "как перейти от марафона к 50ти-мильнику". После финиша постараюсь скомпоновать свое мнение по поводу этих идей в пост. Но вот с одним советом, который часто мне попадался, сложно спорить: надо максимально часто тренироваться по той же поверхности, что будет на забеге. Т.е. плоский грунт в моем случае. Поэтому я сейчас часто выбегаю на тропу возле канала на севере Москвы (левый берег Химок - Долгопрудный), хоть туда мне и не очень удобно добираться. Если бегом, то еще минимум десяточку накрутишь пока туда-обратно попадешь.

Расширяя горизонты, я глянул внимательнее на карту и обнаружил недалеко солидный кусок территории, который со спутника радует сплошной зеленой завесой из деревьев:

Collapse )

Vienna City Marathon 2018

Пробежал марафон 10 дней назад. В Вене. Красивый город, хороший марафон, IAAF Gold Label. Погода подвела, но никаких сожалений у меня нет. Я проиграл все лотереи на мейджоры в этом году и изначально планировал Венский Марафон, как главный старт весны, но мои планы поменялись. Неожиданно мне досталась регистрация на Эльтон Ультра на конец мая. Это трейл, вокруг озера Эльтон (Эльтон более соленый, чем Мертвое Море), полупустыня. Я бегал в прошлом году там 38 км, а в этом xотел бежать 82 км. Но пропустил момент запуска регистрации, а все места разобрали меньше чем за 3 дня. Я не знаю ни одного другого трейла или дорожного забега в России, где открывают регистрацию за 8,5 месяцев до старта и через 3 дня все слоты заканчиваются. 400 участников. Это природный парк, поэтому число участников жестко ограничено, но перерегистрация разрешена. Записался в лист ожидания и удача мне улыбнулась. Я был в Китае, там закрыт gmail, доступа к электронной почте не было, но спасибо Катерине Ушаковой из Elton Ultra, она продублировала предложение по слоту по sms через пару дней, а не передала дальше по списку. И я все же зарегистрировался на 50 миль Эльтона!

Впрочем, вернемся к марафону :) Для привлечения внимания, стартует элита:

Collapse )

Велосипедоэкономия

Иногда среди плюсов использования велосипеда называют "экономия". Дескать вы будете рассекать на велосипеде, станете сразу здоровым, спортивным и денег прибавится. Бесплатно же все: за парковку платить не надо, платных дорог нет, гаишники не штрафуют, на бензин тратиться не надо. Можно раз в год тряпочкой раму протереть и все.

Не верьте - это только в идеальном мире! За всех, конечно, не скажу, но вот мой личный опыт использования велосипеда показывает, что дешевле было бы передвигаться на такси (тупо пересчитал расходы на 1 км пути). И это только прямые расходы типа ремонта вела и медицины для себя любимого. Не подумайте, что я жалуюсь, ездить я все равно не прекращу, просто вот такой факт. Подозреваю, что если самому ремонтироваться, то будет дешевле, но я что-то серьезное сам с велом не делаю, только по мелочи.

Вот и после августовского падения надо чиниться. Оба колеса пошли восьмеркой, причем в одном сервисе мне уже сказали, что надо менять, выправить это уже нельзя. Из хороших новостей травматолог сказал, что плечо заживает нормально, ничего дополнительно делать не надо. Воспаление на МРТ все еще есть, но через месяц-два должно уйти. Можно и плавать и на велосипеде ездить. Правда одна связка из тех, что фиксируют ключицу все же порвалась, т.ч. в будущем, подобные травмы могут привести к худшим последствиям - сустав менее стабильный (постучал по голове). Ездите аккуратней!